🧶✨ Se libérer de nos messages contraignants 🧶✨

Connaissez-vous les « drivers » ? Ces petits messages, qui à force d’être répétés, influencent inconsciemment notre comportement depuis notre enfance. Ils impactent notre vie, notre façon d’agir, nos relations…

Ils sont une force quand ils nous permettent de dépasser des étapes, d’atteindre des objectifs mais ils peuvent également être des freins.

Il en existe 5, nous en avons 1 ou 2 dominants.

Les identifier nous permet de reconnaître nos convictions, nos limites. Les accepter avec bienveillance envers soi, les transformer en message positif nous permet de lever des barrières.

1er driver : 🧿🥇👌 Sois parfait : 👌🥇🧿 les messages entendus « tu peux mieux faire » , « tu dois être le 1er », « recommence tant que ce n’est pas parfait » … Les avantages ? : précis, perfectionniste, rigoureux, consciencieux, volontaire, a le sens du détail, s’implique.

Les inconvénients ? : l’insatisfaction permanent, une forte exigence avec soi et les autres, la peur d’échouer, la crainte du jugement d’autrui.

Un antidote ? :

=> Tu as le droit d’être comme tu es, tu as le droit de faire des erreurs, de ne pas tout savoir…

2e driver : 🎁 💐 🤗 Fais plaisir 🤗 💐 🎁

Les messages entendus : « Tu veux vraiment me faire de la peine ? », « sois sage », « fais-moi plaisir », « tu rendras service à tout le monde comme ça » .

Les avantages ? : l’altruisme, une grande capacité d’écoute, l’empathie, l’harmonie d’équipe.

Les inconvénients ? : peur de décevoir, ne sait pas dire non, difficulté à affirmer son opinion, fait passer les besoins des autres avant les siens.

Un antidote ? =>Tu as le droit de te respecter, pense à toi, tu as le droit de TE faire plaisir, tu peux dire ‘non’.

3e driver : 💪 👊 🏋️‍♂️ Sois fort 🏋️‍♂️ 👊 💪

Les messages entendus : « sois fort ! », « sois courageux », « On ne pleure pas à ton âge » « il n’y a aucune raison d’avoir peur », « la vie ne fait pas de cadeau ».

Les avantages ? : le leadership, l’ambition, la persévérance, le déterminisme

Les inconvénients ? : la non écoute de ses émotions (et enfouissement de celles-ci), intolérance à l’émotion, à la faiblesse, difficultés à déléguer, conflictuel, ambition

Un antidote ? => Tu as le droit d’exprimer tes besoins, prend conscience de tes forces et faiblesses, tu peux demander de l’aide, on apprend tous les jours.

4e driver : 🚣‍♀️ 🧗‍♀️ Fais des efforts 🧗🏻‍♂️ 🚣‍♂️

Les messages entendus : « rien ne s’obtient sans un minimum d’effort » « on n’a rien sans rien » « tu ne travailles pas assez » « fais en plus »

Les avantages ? : une grande capacité de travail, la réflexion, le don de soi, la persévérance la ténacité

Les inconvénients ? besoin de complexifier les taches, les relations, a du mal à profiter des plaisirs « simples », croit que si ce n’est pas difficile, ce n’est pas important, éreintant.

Un antidote ?

=> Fais-le simplement, prend du plaisir, les efforts diminuent avec l’expérience, tu peux te détendre et te reposer, tu peux être fier de tes réussites, même s’i elles sont obtenues facilement.

5e driver : 🚴‍♀️ 🏇 Dépêche-toi – ou Fais vite 🏇 🚴‍♂️

Les messages entendus : « tu traînes » - « dépêche-toi » - « on est encore en retard par ta faute »

Les avantages ? respect des délais, dynamisme, capacité à agir dans l’instant, réactif, aime la pression et les échéances courtes.

Les inconvénients ? : impatient, fait vite mais pas forcément bien, stress, souci d’organisation, est en permanence débordé.

Un antidote ?

=> Tu as le droit de prendre ton temps, tu peux anticiper, tu peux te fixer des priorités et les planifier.

Comment s’expriment-ils chez vous ? Que voulez-vous garder d’eux ? De quoi voulez-vous vous débarrasser ?